Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2023
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55 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2023:
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1652 kcal
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Fett: 55,80g | Eiw: 66,03g | Kohlh: 218,02g.
Frühstück: Pastel de Queijo, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Açúcar. Mittagessen: Isabela Bolacha de Leite, Gulosina Pé de Moleque, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Abendessen: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Kigoma Biscoito Oito Capas, Isabela Bolacha de Leite, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Camponesa Leite em Pó Instantâneo, Quaker Aveia em Flocos Finos. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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silmara55's Gewichtsverlauf
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