Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2015
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59,8 kg
Bisher verloren: 43,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 60,20g | Eiw: 87,25g | Kohlh: 127,37g.
Frühstück: whole wheat english muffin thomas, ready bacon, 2% american cheese kraft, Egg. Mittagessen: Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Isagenix IsaLean Shake - Chocolate. Abendessen: Hardee's Natural Cut French Fries (Kids), Steak Sandwich on Roll. Snacks/Sonstiges: Smucker's Strawberry Jam, Pepperidge Farm Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - Whole Grain White, Jif Natural Crunchy Peanut Butter. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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