Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2015
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78,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 46,42g | Eiw: 88,87g | Kohlh: 219,35g.
Mittagessen: Everyday Magere Melk, Koffie, Bruine Boterham. Abendessen: Vanille Ijs, Bruine Boterham, Witte Tafelwijn, Herta Hesp Superieur, Olijfolie, Bosto Snelkookrijst, Wiener Schnitzel. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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