Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1492 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 88,59g | Kohlh: 146,44g.
Frühstück: Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Banana, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. Mittagessen: Dairy Farmers Skim Milk, Chinese Banana, PB2 Peanut Powder with Cocoa, Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Greek Yoghurt, Pure Product WPI Protein. Abendessen: Vegetable Oil, Kikkoman Soy Sauce, Okra , Sugar, SunRice Jasmine Rice, Coles Regular Pork Mince. Snacks/Sonstiges: Cobs Natural Popcorn Lightly Salted, Lightly Sweet, Boiled Egg. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Albert lau's Gewichtsverlauf
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