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Aufstehen 4.15 Uhr
Vortag: + 2000 Steps/+ 150kcal
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83,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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4853 kcal
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Fett: 94,86g | Eiw: 217,70g | Kohlh: 749,29g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Evo Sports Fuel Whey Protein Matrix Cinnamon-Milk, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Elite Joppie Saus, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Hochwald Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Sondey Maiswaffeln, Ja! Butter-Toastbrot, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Elephant Baked Squeezed Pretzels Black & White Sesame, Ja! Käse Gebäckstangen, Nestle Kitkat Cereal, Crownfield Nougat Bits, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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