Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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35,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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437 kcal
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Fett: 15,26g | Eiw: 29,86g | Kohlh: 47,64g.
Frühstück: Банан, Черная Смородина, Творог 5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриные Котлеты. mehr...
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1210 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Sit Ups - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chf-158cm's Gewichtsverlauf
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