|
Интуитивное питание не моё)
|
61,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
|
2012 kcal
|
Fett: 60,60g | Eiw: 144,80g | Kohlh: 222,19g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Тульчинка Спред 62,5%, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Чай. Mittagessen: АТБ Банан, Український Творог 0%, Вермишелевый Суп. Abendessen: Своя Лінія Олія, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сладосвіт Іриска, Український Творог 0%, Кабачки Жареные, Белый Хлеб, Печенье Мария, Яблоко. mehr...
|
|
2280 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Викуся_94's Gewichtsverlauf
|