Elizabith's Notizen, 04 Okt 09

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2009

56 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Schlecht.

Diätkalender ansehen, 04 Oktober 2009:

610 kcal

Fett: 19,50g | Eiw: 29,00g | Kohlh: 86,00g. Frühstück: toast bread with jam and butter, raison bran cereal. Mittagessen: subway sandwich. mehr...

2134 kcal

Bewegung: Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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