Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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2445 kcal
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Fett: 62,94g | Eiw: 207,21g | Kohlh: 254,09g.
Frühstück: Maminha Grelhada, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Creme de Palmito, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Abendessen: Creme de Palmito, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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