Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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82,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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2044 kcal
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Fett: 78,59g | Eiw: 68,63g | Kohlh: 267,13g.
Frühstück: Cacao en Poudre (Non Sucré), Nesquik Chocolat Chaud, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Maître Jean Pierre Biscottes Froment, Paul Escargot aux Raisins. Mittagessen: Vahiné Poudre de Noisette, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Tomate Cuite, Lidl Boulette de Bœuf. Abendessen: Oeuf, Jambon, Tomates, Cora Salade de Concombre. Snacks/Sonstiges: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Lidl Smoothie Pomme Banane et Mangue, Confitures et Conserves, Crème à Fouetter, Biscuits au Sucre (y compris la Vanille). mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
velo elliptique - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, faire les courses - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 22 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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didipie's Gewichtsverlauf
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