Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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58,2 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1557 kcal
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Fett: 69,52g | Eiw: 107,40g | Kohlh: 122,62g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Francês. Mittagessen: Pé de Galinha, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Churrasco, Camil Feijão Preto Cozido, Pé de Galinha. Snacks/Sonstiges: Doce de Leite, Banana Prata. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Sport - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Contachina's Gewichtsverlauf
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