Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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80 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1195 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 106,56g | Kohlh: 94,45g.
Mittagessen: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Legumes, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Legumes Cozidos, Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota, Ovo (Inteiro), Yoki Tapioca. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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anaclaragou's Gewichtsverlauf
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