Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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2177 kcal
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Fett: 52,68g | Eiw: 172,99g | Kohlh: 245,73g.
Frühstück: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 햇반 쌀밥 한 공기, 돼지고기김치찜. Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 프로틴 브라우니 (초콜릿), 내추럴초코. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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