Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2015
|
81 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3081 kcal
|
Fett: 126,68g | Eiw: 151,37g | Kohlh: 245,52g.
Frühstück: 버터, 밥한공기, 계란후라이, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Mittagessen: 카코이 돈부리 가츠나베 정식, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). Abendessen: 롯데리아 콜라, 버거킹 (Burger King) 와퍼주니어. Snacks/Sonstiges: 롯데리아 콜라, 감자 튀김, 치킨. mehr...
|
|
2488 kcal
|
Bewegung:
자전거 (느린 속도) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
erwin7164's Gewichtsverlauf
|