|
Вот это я пересмотрела питание и сократила жиры до нормы😋-2кг за пару дней👏🏽💪🏽
|
60,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
|
1682 kcal
|
Fett: 63,08g | Eiw: 141,36g | Kohlh: 134,84g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Белая Дача Салатный Микс, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Витебскхлебпром Хлеб Сонечны Смак, Индилайт Кампана, Кофе (из Молотых Зерен), Запеканка творог/протеин. Mittagessen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вкусвилл Суп Крем Овощной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Рубленые котлеты. Abendessen: Морковь, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Premier Of Taste Цветная Капуста, Яичный Белок, Индилайт Кампана. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Молоко 2,5%, 1 WIN Протеин . mehr...
|
|
2581 kcal
|
Bewegung:
Ходьба - 3 Stunden, Велик - 1 Stunde, Функциональная/силовая - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Баронкина Екатерина's Gewichtsverlauf
|