Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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104,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1727 kcal
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Fett: 55,99g | Eiw: 150,79g | Kohlh: 169,22g.
Frühstück: Ufit Chocolate Protein Shake, Peanut Butter, Brown Rice Cakes . Mittagessen: Walnuts, Skyr Yogurt, Grenade Carb Killa Dark Chocolate Mint, Butternut Squash Soup. Abendessen: Bananas , Egg, Feta Cheese . Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Fat Greek Yoghurt . mehr...
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3359 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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