Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1875 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 145,58g | Kohlh: 211,35g.
Frühstück: Weiße Bohnen Getrocknet, Äpfel, Crownfield Zarte Haferflocken, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Milch 1,5%. Mittagessen: K-Classic High Protein Pudding Karamellgeschmack. Abendessen: Winarom Sahne Meerrettich, REWE Wildlachs, Spiegelei, Burger Knäckebrot Urtyp. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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