Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1817 kcal
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Fett: 32,27g | Eiw: 202,87g | Kohlh: 174,91g.
Frühstück: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Frozen Yogurt. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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