Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2015
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90,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 89,37g | Kohlh: 112,29g.
Frühstück: Raspberries, Egg White, IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Coffee with Milk, Green Tea. Mittagessen: Tuna Salad. Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookies (Soft Type), Hard-Boiled Egg. mehr...
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3819 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Crossfit - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Spinning - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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chantellewebber1's Gewichtsverlauf
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