Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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92 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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2449 kcal
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Fett: 108,38g | Eiw: 139,52g | Kohlh: 230,30g.
Frühstück: Chocolyne Bebida, Santa Clara Tostadas, Huevo Cocido, Latti Quesito, Doña Rita Arepa Tela Blanca. Mittagessen: Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), Aguacate, Carne de Res Frita, Plátano Frito, Arroz Blanco Cocido. Abendessen: Jugo de Fresa, Pechuga de Pollo con la Piel, Masmai Arepa de Maíz Blanco Mini Tela. Snacks/Sonstiges: Latti Quesito, Huevo Duro, Manzana, Banano. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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elkintabares's Gewichtsverlauf
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