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bonsoir, est-ce qu'un café gras peut se substituer a un Petit déjeuner ?
si oui que mettre dans le café ?
j'ai vu plusieurs recettes donc besoin de votre avis.merci 😀
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49,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1404 kcal
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Fett: 113,98g | Eiw: 79,86g | Kohlh: 13,08g.
Frühstück: Grand Frais Comté AOP, Petit Billy Fromage de Chèvre Frais, Super U Comté, Saldac Cacao Cru, U Bio Boisson Amande Légère , Bonneterre Chocolat Noir 100%. Mittagessen: Tomates Cerises, Bio Tomme de Chèvre Tomme de Chèvre, Bonneterre Chocolat Noir 100%, Beurre, Oeuf. Abendessen: Grand Frais Comté AOP, Bonneterre Chocolat Noir 100%, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Monoprix Jambon Cru Espagnol, Deluxe Terrine de Porc, Tomates. Snacks/Sonstiges: Rozana Eau Minérale Gazeuse , Eau (en Bouteille). mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Coucou, tu peux ajouter des flocons d’avoine et du beurre d’oléagineux dans ton café. Les flocons vont se ramollir et gonfler dans le fond. Comme ça tu bois tranquillement et arrivé en bas ça te fait comme un genre de porridge bien crémeux 😉
06 Sep 23 vom Mitglied: IschyF
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IschyF merci pour ton idée, mais étant cetogene je ne consomme pas de flocons d'avoine
Bonne journée 💐
06 Sep 23 vom Mitglied: Maisange Yo 29
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De rien, arf ben j’ai pas d’autres idées alors sorry…bonne journée à toi 🥰
06 Sep 23 vom Mitglied: IschyF
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Merci beaucoup quand même 😀💐
06 Sep 23 vom Mitglied: Maisange Yo 29
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06 Sep 23 vom Mitglied: IschyF
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06 Sep 23 vom Mitglied: Maisange Yo 29
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Bonjour 👋 je mets de l’huile de coco 🥥 😋
06 Sep 23 vom Mitglied: Armand.31
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quelle quantité Armand 31?
06 Sep 23 vom Mitglied: Maisange Yo 29
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06 Sep 23 vom Mitglied: Armand.31
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06 Sep 23 vom Mitglied: - Rose -
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merci Armand 31 😀
merci Rose .quelle quantité de beurre ?
06 Sep 23 vom Mitglied: Maisange Yo 29
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Oui beurre, huile de coco ou beurre de cacao, 20g et j´utilise un mousseur à lait pour bien emulsionner sinon ça fait des"yeux"!!!!
06 Sep 23 vom Mitglied: Chaboune33
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Mais ça ne remplace pas mon pdj!! 2 œufs au plat ou à la coque, ou jambon ou fromage ou gaufre kéto
06 Sep 23 vom Mitglied: Chaboune33
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Le café gras c'est du beurre, ou de l'huile de coco ou mct, de la crème fraîche ou tu peux mélanger, 50g de crème +20g de beurre par exemple, moi je met 30g pour 250ml de café.
06 Sep 23 vom Mitglied: 🌿Lau Keto🌿
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Rose on appelle ça le bulletproof, c est vraiment très bon, en cétogéne ça permet de prendre du gras facile, si on a du mal à en ajouter dans les aliments et ça permet de rallonger un jeûne long, puisque ça ne solicité pas le pancréas 😁
On peut le faire avec du thé ou infusion également.
06 Sep 23 vom Mitglied: 🌿Lau Keto🌿
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06 Sep 23 vom Mitglied: - Rose -
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Ha pardon j'ai cru que tu étais étonnée 🤣🤣🤣
06 Sep 23 vom Mitglied: 🌿Lau Keto🌿
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Si c'est pour un apport énergétique oui c'est une solution
06 Sep 23 vom Mitglied: 🌿Lau Keto🌿
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Chaboune33 merci.
j'ai fait mais avec du thé et du beurre de cacao mais je n'ai mis que 8gr . je mettrais plus la prochaine fois
j'ai pensé à émulsionner 😄
06 Sep 23 vom Mitglied: Maisange Yo 29
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Petit déjeuner bientôt rassasiabt Chaboune33
06 Sep 23 vom Mitglied: Maisange Yo 29
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Maisange Yo 29's Gewichtsverlauf
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