Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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119,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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2033 kcal
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Fett: 42,56g | Eiw: 100,98g | Kohlh: 196,06g.
Frühstück: Ашан Рис Отварной, Молоково Молоко 2,5%, Ikea Брусничный Джем, Lactica Йогурт Греческий 4%. Mittagessen: SPAR Говядина Отварная , Ашан Рис Отварной. Abendessen: Пицца Суши Вок Запеченный Лосось, Окей Капуста Белокочанная, Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Верес Огурцы. Snacks/Sonstiges: Torre Tallada Вино Красное Сухое, ВкусВилл Брокколи, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. mehr...
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3814 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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nikolay.ogurtsov's Gewichtsverlauf
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