Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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1273 kcal
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Fett: 44,42g | Eiw: 96,16g | Kohlh: 132,18g.
Frühstück: Sate Usus, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tomat Merah, Rimbalife Whey Protein, Telur Dadar. Mittagessen: Telur Balado, Kembang Kol, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Cilok, Rimbalife Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Aoka Roti Gulung Coklat. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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rifaazza's Gewichtsverlauf
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