Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3843 kcal
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Fett: 214,16g | Eiw: 223,00g | Kohlh: 252,72g.
Frühstück: Kellogg's Froot Loops, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Queijo Parmesão (Duro), Peito de Frango, Mozzarella de Búfala, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Perdigão Bacon Fatiado, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito. Abendessen: Torta de Ricota com Trigo e Passas, Carne, Arroz de Forno. Snacks/Sonstiges: Andorinha Brioche de Parmesão, Andorinha Sonho Americano. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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