Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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96,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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546 kcal
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Fett: 30,94g | Eiw: 29,77g | Kohlh: 33,07g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Яйцо Всмятку. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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lanayanik1's Gewichtsverlauf
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