Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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1532 kcal
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Fett: 71,28g | Eiw: 114,05g | Kohlh: 112,79g.
Frühstück: Sliced Ham, Lifestyle Food Chia Seeds, Hemp Seeds, Clover Bliss Double Cream Plain Yoghurt, Blueberries. Mittagessen: Padkos Roasted & Salted Mixed Nuts, Blueberries, Balsamic Vinegar, Woolworths Cooked Beetroot. Abendessen: Bacon, Sweet Cherries in Heavy Syrup (Cooked or Canned), Happy Culture Water Kefir, Woolworths Venison Sausage, All Gold Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Beef Steak. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Duhne27's Gewichtsverlauf
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