Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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1506 kcal
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Fett: 56,97g | Eiw: 57,74g | Kohlh: 186,24g.
Frühstück: AH Elstar Appel. Mittagessen: AH Ribbel Chips Paprika. Abendessen: Gekookt Ei, Jan Bax Luxe Honing Mosterd, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Grana Padano DOP 32+, Apetina Feta 50% Less Fat, AH Gerookte Kipfilet, Komkommer, AH Snoeptomaatjes, Jumbo Gemengde Salade. Snacks/Sonstiges: AH Borrelkit Nacho's, Starbucks Chai Tea Latte (Tall). mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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