Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
|
101,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
|
2796 kcal
|
Fett: 167,82g | Eiw: 162,89g | Kohlh: 153,30g.
Snacks/Sonstiges: Kevytmaito (2%), Lasagne Lihalla, Pirkka Kermajuusto, Valio Grandi Appelsiini-Colajuoma, Jyväbroiler Kolme Juustoa Nakki, Hartwall Novelle Plus, Rockstar Enegiajuoma, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Lecker Minisalami-Snack. mehr...
|
|
4024 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Joona345's Gewichtsverlauf
|