Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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1426 kcal
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Fett: 54,97g | Eiw: 108,59g | Kohlh: 126,08g.
Frühstück: Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten, Canned), Apple, Black Olives. Abendessen: Milk Crackers, Reduced Fat American or Cheddar Type Processed Cheese Product Cheese, Salmon, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, 2% Fat Milk, Banana. Snacks/Sonstiges: Gummy Bears. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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