Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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52,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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1267 kcal
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Fett: 41,20g | Eiw: 78,78g | Kohlh: 147,57g.
Frühstück: Camponesa Leite em Pó Instantâneo, Café, Benassi Uva Crimson, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paçoca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Abendessen: Mamão, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Instantâneo. Snacks/Sonstiges: Walmart Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês, Doce de Leite, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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silmara55's Gewichtsverlauf
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