Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 92,91g | Eiw: 74,55g | Kohlh: 192,16g.
Frühstück: Calavo Avocado, Tomato Catsup, Y.S. Organic Bee Farms Royal Jelly , Butter , Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Chavrie Pure Goat's Milk Cheese, Guerrero Mini Corn Tortillas, Organic Valley Organic Half & Half, Decaffeinated Coffee. Mittagessen: Fresh Gourmet Golden Raisins, Salmon, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Saint Louis Mini Toasts, Organic Valley Organic Half & Half, Decaffeinated Coffee, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Naked PB, Frozen Pineapple Tidbits, Kale, Y.S. Organic Bee Farms Royal Jelly. Abendessen: Fresh Gourmet Golden Raisins, Kale , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Parmesan Cheese (Hard) , Olive Oil , Buitoni Angel Hair Pasta. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Peanut Butter, Unroasted Almonds, Watermelon . mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 27 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,6 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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