Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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118,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1783 kcal
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Fett: 43,56g | Eiw: 158,02g | Kohlh: 180,80g.
Frühstück: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мистраль Гречка Отварная, АРТА Молоко 1,5%. Mittagessen: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Грудка без Кожи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хортекс Брюссельская Капуста. Abendessen: Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Верес Огурцы, Глобус Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Попкорн без Соли и Масла. mehr...
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3664 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nikolay.ogurtsov's Gewichtsverlauf
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