Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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106 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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2061 kcal
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Fett: 90,59g | Eiw: 124,64g | Kohlh: 200,64g.
Frühstück: Apel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Jamur Putih (Ditumis), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Rebus, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Kikil. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Mayora Bigger Better Sandwich Biscuit. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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aqistbalqist's Gewichtsverlauf
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