Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
|
89,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
|
2381 kcal
|
Fett: 144,31g | Eiw: 160,41g | Kohlh: 120,64g.
Frühstück: Юбилейное Печенье Традиционное , Магнит Щековина, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Орехи Кешью, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Миндаль, Кешью, Растительное Масло, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ашан Биточки по-Албански, Ашан Картофельное Пюре , Творог 9%. Abendessen: Орехи Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Виноград, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Орехи Кешью, Миндаль, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Ашан Сырники, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
|