Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1981 kcal
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Fett: 88,70g | Eiw: 68,41g | Kohlh: 221,95g.
Frühstück: Öing Magere Kwark, Action Knoflookolie, Ei, AH Yorkham, Kaas, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie Light, AH Tijger Wit. Mittagessen: AH Basic Ijshoorntjes, AH Basic Ijshoorntjes, Trader Joe's Kokosijs Naturel, Lidl Mango Ijs. Abendessen: Volkoren Pitabrood, Knorr Shakshuka, Komkommer, AH Gemengde Sla Melange. Snacks/Sonstiges: AH Pindarotsjes Melk, Komkommer, Oreo Oreo Golden. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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