Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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91,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 41,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1716 kcal
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Fett: 33,66g | Eiw: 109,72g | Kohlh: 242,21g.
Frühstück: Buah Anggur, Rimbalife Whey Protein, Getuk. Mittagessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Hati Ayam. Abendessen: Mie Sedaap Mie Goreng. Snacks/Sonstiges: Getuk, Salak. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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rifaazza's Gewichtsverlauf
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