Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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102,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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771 kcal
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Fett: 33,85g | Eiw: 45,17g | Kohlh: 73,18g.
Frühstück: Marketside Organic Spring Mix, Wal-Mart Spicy Guacamole Mini Cups. Mittagessen: Great Value Italian Stewed Tomatoes, Classico Fire Roasted Tomato & Garlic Pasta Sauce, Honeysuckle White Sweet Italian Turkey Sausage, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Kale. Abendessen: Olive Oil, Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Chicken Tenders, Del Monte Whole Green Beans (Canned). Snacks/Sonstiges: Lifesavers Wint-O-Green Mints (1). mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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