Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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125 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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3022 kcal
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Fett: 104,47g | Eiw: 258,00g | Kohlh: 257,52g.
Frühstück: Addict Sport Nutrition Isobolic, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein Oméga 3, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scientec Nutrition Créatine, Café Expresso, Oeuf. Mittagessen: Cassegrain Ratatouille Cuisinée à la Provençale, Riz Basmati (Cuit), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Abendessen: Mayonnaise, Emmental, Baguette, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Snacks/Sonstiges: Addict Sport Nutrition Hydro Iso Whey, Scientec Nutrition Créatine, Lait de Soja, Banane, Beurre de Cacahuètes. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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