Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1166 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 79,18g | Kohlh: 121,88g.
Frühstück: Kue Pukis, Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, The Protein Works Whey Protein 80. Mittagessen: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Tahu Goreng. Abendessen: KFC Fish Fillet, Kue Pukis. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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