Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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58,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1364 kcal
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Fett: 38,66g | Eiw: 64,57g | Kohlh: 196,78g.
Frühstück: 乐购超市 红心火龙果, 伊利 伊利纯牛奶, 华味亨 鱼皮花生, 煮鸡蛋, 面包. Mittagessen: 御华 白芝麻, 清炒西葫芦, 土豆（水煮，加盐）, 清炒洋葱, 米饭, 油炸虾（加面粉或是面包糠）. Abendessen: 山姆 风干牛肉, 乐购超市 红心火龙果, 君乐宝 简醇. Snacks/Sonstiges: 鲜枣. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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