Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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117,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1820 kcal
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Fett: 45,50g | Eiw: 111,10g | Kohlh: 92,30g.
Frühstück: Мистраль Гречка Отварная, Ашан Лук, АРТА Молоко 1,5%, Окей Яйцо Куриное. Mittagessen: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Грудка без Кожи, Хортекс Брюссельская Капуста. Snacks/Sonstiges: Tini Вино Красное Сухое. mehr...
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3859 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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nikolay.ogurtsov's Gewichtsverlauf
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