Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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71,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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789 kcal
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Fett: 27,41g | Eiw: 21,59g | Kohlh: 113,38g.
Frühstück: Bubur Ayam. Mittagessen: Telur Dadar, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 19 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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