Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
|
95,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
|
1581 kcal
|
Fett: 94,02g | Eiw: 92,32g | Kohlh: 105,36g.
Frühstück: بذور عباد الشمس المقشر, الفول السوداني أو فستق العبيد. Mittagessen: سمن سمن بلدي, لحوم كبده بقري نيه, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم , جرين لاند حليب كامل الدسم, شوربة عظام بقري منزوعة الدسم, عصاج لحم مفروم 15%fat مقدارين وزن 156 gm, الفلفل الحلو الأصفر, الباذنجان المطبوخ, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم. Abendessen: بطاطس. Snacks/Sonstiges: بابا غنوج الحصه ٥٠جم للمقدار, زيت الزيتون, جرين لاند حليب كامل الدسم, التفاح, شرائح بالسمسم والكتان ١٥جم للحصه, قتيلو katilo جبنه براميلي, بيضة, طعمية, فول مدمس. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
احسن من مفيش الحمد لله المقاسات أوضح 😌😌😊😊💪💪نكمل النهارده بدون حساب سعرات بس لو كارب بالحب كده 😂
07 Sep 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
شطورة الحمد لله حتى لو بطئ
انا للأسف عندى ثبات بقالى شهر ومش عارفه الاقيله حل ربنا ييسر
08 Sep 23 vom Mitglied: مودة ...
|
08 Sep 23 vom Mitglied: mnar50
|
ماشاء الله تبارك الله نزول الصحة
08 Sep 23 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
08 Sep 23 vom Mitglied: n'srn ♡
|
تسلمولي 🌷 والله ياموده انا احيانا بثبت بالشهور بس بنصبر وننزل تاني 💪 المهم محافظه ومستمره
08 Sep 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
برافو
ربنا يوفقنا جميعا لافضل صحة واحسن حال
حاولى تزودي مشى شوية
08 Sep 23 vom Mitglied: Ali.ahmed.
|
تسلمو يارب 🌷
بحاول قدر الامكان انا مبقدرش اعمل رياضه لاسباب صحيه بس المشي وسيلتي الاساسيه للنشاط الحركي هحاول الاستمرار عليه
الحمد لله يافاطيمه فعلا المقاسات فرقها اوضح الحمد لله
09 Sep 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
09 Sep 23 vom Mitglied: Noha013
|
09 Sep 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|