Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2015
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66 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 28,40g | Eiw: 41,57g | Kohlh: 101,01g.
Frühstück: Морковь, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Виктория Салат Итальянский, Куриный Бульон, 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Шашлык Куриный, Чай с Сахаром. Abendessen: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Красное Яблоко. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Lalemis's Gewichtsverlauf
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