Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1658 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 78,74g | Kohlh: 192,98g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Bauducco Torrada Integral, Itambé Requeijão Light, Café, Bolo de Banana e Aveia. Mittagessen: H2OH! H2O, Cenouras, Tilápia Frita, Beterraba Cozida, Mandioca Frita, Tomates. Abendessen: Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry, Vilma Suco . Snacks/Sonstiges: Granum Cereal Matinal sem Adição de Açúcar , Itambé Iogurte Fit Morango , Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Café, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joycekelen's Gewichtsverlauf
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