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Cintura: 105,5cm
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97,8 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3084 kcal
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Fett: 111,97g | Eiw: 176,06g | Kohlh: 339,08g.
Frühstück: Integralmedica Creatina, Alca Foods Choco Boll, Parmalat Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Açúcar. Mittagessen: Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Carne Moída, Manteiga (com Sal), Galo Macarrão Cozido. Abendessen: Sadia Mussarela, Silva Pizza Frango Catupiry. Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte de Maracujá , Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês, Itambé Doce de Leite Tradicional, Jussara Leite Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Cardio - 47 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Andrey10.Torres's Gewichtsverlauf
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