Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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95,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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2116 kcal
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Fett: 49,07g | Eiw: 127,51g | Kohlh: 290,04g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Swizzels Matlow Giant Parma Violets, Walkers Wotsits (16.5g), Tesco Sweet & Sour Chicken & Rice, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Sainsbury's Frozen Berry Banana Smoothie Mix, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk, Walkers Wotsits (16.5g). Snacks/Sonstiges: Swizzels Matlow Giant Parma Violets, Tesco Skimmed Milk, Fat Free Greek Yoghurt. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 11 Minuten, Reparatur - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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