Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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2022 kcal
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Fett: 71,37g | Eiw: 151,63g | Kohlh: 192,37g.
Frühstück: Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Apple, 2% Fat Milk, Salmon. Abendessen: Olives, Milk Crackers, Apple Juice, Smoked or Cured Ham (Canned). Snacks/Sonstiges: Milk Crackers, Now Foods Whey Protein Isolate, Lifeway Kefir Nonfat, Banana. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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