Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1778 kcal
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Fett: 78,21g | Eiw: 66,12g | Kohlh: 211,50g.
Frühstück: Domatesler, Üzüm, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Peynes Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli, Ülker Çubuk Kraker. Abendessen: Kabak, Muz, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Peynes Süzme Peynir, Bendo Spaghetti. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fatmamerveb1's Gewichtsverlauf
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