Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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103,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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1892 kcal
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Fett: 41,28g | Eiw: 124,73g | Kohlh: 228,19g.
Frühstück: Tesco Large Plain Pancakes, Decaffeinated Cappuccino. Mittagessen: Honey , Protein Bar, Skyr Yogurt, Butternut Squash Soup. Abendessen: Aperol Spritz, Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Bananas , Total 0% Greek Yoghurt. mehr...
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3231 kcal
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Bewegung:
HIIT - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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